Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi362g83kcal2.5g16.7g0.7g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g15g52kcal0.9g11.3g0.6g0.9g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen109g36kcal3.6g5.3g0g0g
Nakki, keskiarvo 87g203kcal9.9g1g17.9g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)18g15kcal0.3g3.4g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g11g18kcal0.4g2.4g0.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5.4g49kcal0g0g5.4g0g
Sipuli (kuorittu)18g4.9kcal0.2g0.9g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g921kcal35.6g82g50.8g2.4g
Valittu annoskoko625g460kcal17.8g41g25.4g1.2g
Annoskoko puolitettuna313g230kcal8.9g20.5g12.7g0.6g
Arvot/100g100g74kcal2.8g6.6g4.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234197