Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 254g | 147kcal | 19.1g | 12.7g | 2.3g | 0.3g | |
| Marja keskiarvo | 168g | 81kcal | 1.2g | 12.1g | 0.8g | 5.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 203g | 691kcal | 4.1g | 6.1g | 71.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1838kcal | 48.8g | 61.8g | 148.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 919kcal | 24.4g | 30.9g | 74.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 460kcal | 12.2g | 15.5g | 37.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu