Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g172g420kcal14.8g17g32.6g0g
Vesi214g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g116kcal0g0g12.9g0g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Paprika, punainen60g15kcal0.5g2.8g0.2g1.2g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)1.7g3.1kcal0g0.1g0.3g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 4.8g11kcal0.2g0.8g0.7g0.3g
Tomaattipyree, Pirkka1.7g1.4kcal0.1g0.3g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 6.4g3.9kcal0.3g0.6g0g0g
Ketsuppi, Heinz19g20kcal0.2g4.7g0g0.2g
Sinappi Kotisinappi (5g)6.4g19kcal0.6g2.5g0.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 13g44kcal1.3g9g0.2g0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g64g18kcal0.4g3.8g0.1g1.6g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)1.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl4.3g11kcal0.5g0.1g0.9g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)8.6g16kcal0g3.9g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1417kcal38.6g94.6g97.8g9.4g
Valittu annoskoko625g709kcal19.3g47.3g48.9g4.7g
Annoskoko puolitettuna313g354kcal9.7g23.7g24.5g2.4g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625