Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 204g | 178kcal | 2.2g | 37.3g | 0.8g | 3.7g | |
| Mansikka | 272g | 127kcal | 1.4g | 22.8g | 0.5g | 5.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 149g | 89kcal | 0.6g | 22.4g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 787kcal | 8.4g | 165g | 2.8g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 394kcal | 4.2g | 82.5g | 1.4g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 197kcal | 2.1g | 41.3g | 0.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu