Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 161g | 242kcal | 25.8g | 4.8g | 12.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Findus Wok Thai | 101g | 25kcal | 1g | 4g | 0.4g | 3g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 182g | 73kcal | 3.8g | 12.3g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 81g | 129kcal | 2.2g | 2.2g | 12.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 81g | 48kcal | 0.7g | 4.2g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1045kcal | 67.6g | 57g | 57.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 523kcal | 33.8g | 28.5g | 28.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 261kcal | 16.9g | 14.3g | 14.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu