Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 74g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 53g | 173kcal | 7.4g | 32.1g | 1.7g | 5.6g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 36g | 109kcal | 3.5g | 21.8g | 0.7g | 5.2g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 15g | 55kcal | 2.1g | 8.2g | 1.2g | 1.6g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 18g | 57kcal | 3.2g | 7.7g | 1.5g | 3.2g | |
| Oliiviöljy | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 119g | 214kcal | 22.5g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 21g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli, tuore | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 16g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 30g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 7.4g | 8.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 59g | 214kcal | 16.6g | 1.2g | 16g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 119g | 30kcal | 1.2g | 6.5g | 0g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2061kcal | 115.2g | 163.6g | 106g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1031kcal | 57.6g | 81.8g | 53g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 515kcal | 28.8g | 40.9g | 26.5g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu