Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 334g | 200kcal | 33.4g | 14.4g | 1g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 67g | 29kcal | 2.3g | 3.2g | 0.7g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 214g | 73kcal | 0.4g | 15.2g | 0.6g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 689kcal | 72.2g | 87g | 4.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 345kcal | 36.1g | 43.5g | 2.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 172kcal | 18.1g | 21.8g | 1.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 7g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu