Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 180g | 186kcal | 6.2g | 32.4g | 1.9g | 5.2g | |
| Makaroni, tumma | 103g | 372kcal | 14g | 67.9g | 3.1g | 6.1g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 94g | 111kcal | 18.9g | 1.6g | 3g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 58g | 12kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti | 190g | 43kcal | 1.1g | 6.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1445kcal | 81.2g | 220.2g | 17.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 723kcal | 40.6g | 110.1g | 8.7g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 361kcal | 20.3g | 55.1g | 4.4g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu