Chili con verdura 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g		203g	182kcal	12.2g	30.4g	0.2g	0g
Paprika vihreä		81g	17kcal	0.8g	2g	0.2g	1.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8.1g	8.4kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Sipuli		81g	25kcal	1g	3.9g	0.2g	1.4g
Chili paprika punainen		8.1g	3.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		158g	55kcal	1.6g	10.9g	0.8g	2.2g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		4.9g	11kcal	0.7g	1g	0.4g	0g
Cathedral city mature, annos 10g		81g	337kcal	20.6g	0.1g	28.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1277kcal	75.4g	100.6g	60.2g	10.6g
	Valittu annoskoko	625g	639kcal	37.7g	50.3g	30.1g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	313g	319kcal	18.9g	25.2g	15.1g	2.7g
	Arvot/100g	100g	102kcal	6g	8g	4.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu