Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 19g | 139kcal | 0.2g | 0.1g | 15.5g | 0g | |
| Maapähkinä | 134g | 760kcal | 34.3g | 17.7g | 57.5g | 21.1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 134g | 923kcal | 12g | 18.7g | 96.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 306g | 1756kcal | 61.2g | 57.5g | 141.7g | 10.7g | |
| Hunaja | 27g | 88kcal | 0.1g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 7333kcal | 215.6g | 231.2g | 622g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 3666kcal | 107.8g | 115.6g | 311g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1833kcal | 53.9g | 57.8g | 155.5g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu