Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 234g | 94kcal | 11g | 10.8g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Kurkku | 138g | 15kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 225g | 126kcal | 19.1g | 11.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 530kcal | 66.2g | 57g | 2.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 265kcal | 33.1g | 28.5g | 1.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 133kcal | 16.6g | 14.3g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu