Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sieni, paistettu | 38g | 37kcal | 0.9g | 1.4g | 3g | 0.9g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 84g | 120kcal | 10.6g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 29g | 253kcal | 0g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 460g | 1048kcal | 87.5g | 0g | 78.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2922kcal | 198.4g | 4.6g | 237.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1461kcal | 99.2g | 2.3g | 118.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 731kcal | 49.6g | 1.2g | 59.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu