Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Lanttu | 52g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 48g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 43g | 33kcal | 0.8g | 6.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa | 83g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.5g | 0.6g | |
| Vesi | 309g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 6.2g | 16kcal | 0.6g | 0.6g | 1.2g | 0.1g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 60g | 71kcal | 2g | 2.1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 338kcal | 9.6g | 35.4g | 16.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 169kcal | 4.8g | 17.7g | 8.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 85kcal | 2.4g | 8.9g | 4.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.8g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu