Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 218g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 39g347kcal0g0g39.2g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g4.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.3g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 17g53kcal0g12.9g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g15g92kcal3.2g1.1g8.4g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g44g244kcal14.4g5.7g18.3g1.7g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 240g754kcal25.3g142.4g5.3g13.2g
Auringonkukansiemen 44g259kcal10g5.5g21.6g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3495kcal105.8g335.2g185.6g35g
Valittu annoskoko625g1748kcal52.9g167.6g92.8g17.5g
Annoskoko puolitettuna313g874kcal26.5g83.8g46.4g8.8g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=243121