Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 142g | 185kcal | 25.6g | 3.1g | 8.7g | 0.1g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 89g | 31kcal | 2.4g | 4.2g | 0.4g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 71g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi | 284g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 36g | 99kcal | 6.7g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.6g | 9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 686kcal | 71.6g | 22.2g | 29g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 343kcal | 35.8g | 11.1g | 14.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 172kcal | 17.9g | 5.6g | 7.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu