Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		177g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		66g	248kcal	9.6g	37.7g	4.8g	6.6g
Vehnäjauho puolikarkea		109g	372kcal	11.1g	76g	1.3g	3.8g
Leivinjauhe		3.3g	5.8kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		22g	28kcal	3.8g	0.1g	1.5g	0g
Porkkana		22g	7.2kcal	0.1g	1.2g	0g	0.6g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		7.9g	33kcal	1.7g	0g	2.8g	0g
Kananmuna kuoreton		72g	103kcal	9g	0.2g	7.4g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		122g	224kcal	36.1g	0g	8.7g	0g
Juusto, keskiarvo		21g	74kcal	5.3g	0.1g	5.9g	0g
Oregano, kuivattu		0.9g	2.7kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
Ruokasuola jodioitu		2.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2195kcal	154g	233.6g	65g	22.8g
	Valittu annoskoko	625g	1098kcal	77g	116.8g	32.5g	11.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	549kcal	38.5g	58.4g	16.3g	5.7g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu