Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 580g | 232kcal | 12.2g | 39.4g | 2.3g | 8.7g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 26g | 115kcal | 11.6g | 5.2g | 4.4g | 3.1g | |
| Rypsiöljy | 19g | 171kcal | 0g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1035kcal | 47.6g | 89.2g | 52g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 518kcal | 23.8g | 44.6g | 26g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 259kcal | 11.9g | 22.3g | 13g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu