Pitza
Pohja sekoitetaan ja levitetään voidellulle pellille, saa jäädä löysäksi.
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 11g | 38kcal | 1.9g | 4.8g | 0.8g | 1.9g | |
| Hiiva, 50g | 2.7g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 213g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 3.2g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruispuurohiutale | 11g | 34kcal | 1.1g | 6.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 35g | 121kcal | 4.1g | 24.5g | 0.7g | 1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 128g | 290kcal | 24.2g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 96g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 15g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 4.3g | 4.4kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 43g | 140kcal | 11.5g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.1g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1357kcal | 88.6g | 86.4g | 71.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 679kcal | 44.3g | 43.2g | 35.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 339kcal | 22.2g | 21.6g | 17.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.1g | 6.9g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu