Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 282g | 82kcal | 2.6g | 12.7g | 1.1g | 5.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 188g | 312kcal | 35.7g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Sipuli | 80g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 24g | 76kcal | 5.6g | 11.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 47g | 108kcal | 13.6g | 1.2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1246kcal | 117.6g | 59.4g | 55.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 623kcal | 58.8g | 29.7g | 27.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 312kcal | 29.4g | 14.9g | 13.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu