Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 164g | 311kcal | 44.4g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 8.8g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 117g | 75kcal | 3.7g | 5.6g | 4.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 59g | 193kcal | 1.2g | 1.8g | 20.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 146g | 455kcal | 38g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Voi | 8.2g | 59kcal | 0.1g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 26g | 74kcal | 5g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2539kcal | 202g | 19g | 184.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1270kcal | 101g | 9.5g | 92.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 635kcal | 50.5g | 4.8g | 46.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu