Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 329g | 145kcal | 1.6g | 21.1g | 2g | 10.9g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 132g | 380kcal | 1.6g | 73.7g | 0g | 52.6g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 33g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 132g | 165kcal | 4.3g | 4.9g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1411kcal | 15g | 207.2g | 30.4g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 705kcal | 7.5g | 103.6g | 15.2g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 353kcal | 3.8g | 51.8g | 7.6g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu