Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 347g | 198kcal | 4.9g | 43.1g | 0.7g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 185g | 278kcal | 29.6g | 5.6g | 14.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 93g | 56kcal | 1.1g | 2.6g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1063kcal | 71.2g | 102.6g | 39.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 531kcal | 35.6g | 51.3g | 19.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 266kcal | 17.8g | 25.7g | 9.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu