Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 147g | 57kcal | 4.9g | 4.1g | 2.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 368g | 246kcal | 5.9g | 55.1g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 81g | 115kcal | 10.1g | 0.2g | 8.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 101kcal | 3g | 20.6g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1039kcal | 47.8g | 160g | 22.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 520kcal | 23.9g | 80g | 11.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 260kcal | 12g | 40g | 5.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu