Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 137g | 15kcal | 1.5g | 1.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10g | 93kcal | 0g | 0g | 10.3g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 14g | 52kcal | 1.2g | 10.7g | 0.5g | 1g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 137g | 110kcal | 6.9g | 19.2g | 1.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 172g | 237kcal | 32.2g | 0g | 12g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 34g | 12kcal | 0.8g | 1.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1103kcal | 88.4g | 77.4g | 49.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 552kcal | 44.2g | 38.7g | 24.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 276kcal | 22.1g | 19.4g | 12.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu