Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		183g	319kcal	31.9g	0g	21.5g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		110g	217kcal	2.9g	0.8g	21.2g	7.3g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		46g	5kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0.5g
Pinjansiemen (Pirkka)		18g	126kcal	2.6g	0.9g	12.4g	0.7g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		46g	11kcal	1g	1.3g	0.1g	0.5g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		183g	65kcal	0.3g	13g	0.2g	3.6g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		41g	370kcal	0g	0g	41.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2226kcal	78.4g	33g	193.2g	25.2g
	Valittu annoskoko	625g	1113kcal	39.2g	16.5g	96.6g	12.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	557kcal	19.6g	8.3g	48.3g	6.3g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu