Skanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		91g	10kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.6g
Tomaatti		142g	32kcal	0.8g	4.9g	0.4g	2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		107g	14kcal	1.2g	1g	0.2g	1.3g
Paprika, punainen		43g	11kcal	0.4g	2g	0.2g	0.9g
Paprika keltainen		43g	13kcal	0.4g	2.2g	0.1g	0.9g
Kanan Rintafile		199g	205kcal	46g	2.4g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	571kcal	98.6g	27.6g	8g	11.4g
	Valittu annoskoko	625g	286kcal	49.3g	13.8g	4g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	313g	143kcal	24.7g	6.9g	2g	2.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	7.9g	2.2g	0.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu