Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 170g | 65kcal | 1.7g | 11.7g | 0.3g | 4.3g | |
| Riisi puuroutuva | 47g | 162kcal | 2.9g | 35.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi | 182g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 116g | 39kcal | 3.5g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 78g | 267kcal | 15.7g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3g | 9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1167kcal | 55.4g | 107.4g | 54.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 584kcal | 27.7g | 53.7g | 27.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 292kcal | 13.9g | 26.9g | 13.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu