Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 359g | 596kcal | 60g | 0g | 39.5g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 218g | 131kcal | 2.2g | 9.8g | 8.7g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1480kcal | 125.6g | 24.2g | 96.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 740kcal | 62.8g | 12.1g | 48.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 370kcal | 31.4g | 6.1g | 24.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 1.9g | 7.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu