Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 544g | 212kcal | 17.9g | 16.8g | 8.2g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 82g | 279kcal | 41.6g | 24.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 982kcal | 119g | 82.6g | 18g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 491kcal | 59.5g | 41.3g | 9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 245kcal | 29.8g | 20.7g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu