Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		145g	94kcal	16g	6.1g	0.4g	0g
Kananmuna kuoreton		84g	119kcal	10.5g	0.3g	8.6g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.6g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		20g	117kcal	4.3g	1.1g	10.2g	2.3g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		76g	46kcal	2.4g	5.4g	1.5g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		120g	72kcal	1.2g	5.4g	4.8g	0.7g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		161g	57kcal	0.3g	11.4g	0.1g	3.2g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		2.9g	8.3kcal	0g	1.6g	0g	1.2g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		4g	27kcal	0g	0g	3g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		12g	69kcal	2.4g	0.8g	6.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1225kcal	74.2g	65.2g	69.6g	14.8g
	Valittu annoskoko	625g	612kcal	37.1g	32.6g	34.8g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	306kcal	18.6g	16.3g	17.4g	3.7g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu