Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 250g | 275kcal | 57.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 208g | 177kcal | 2.1g | 9.4g | 14.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 167g | 208kcal | 28.3g | 0.7g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1321kcal | 175.8g | 20.2g | 61.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 660kcal | 87.9g | 10.1g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 330kcal | 44g | 5.1g | 15.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu