Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 121g | 205kcal | 22.9g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 242g | 71kcal | 1.4g | 12.8g | 0.5g | 4.6g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 88g | 96kcal | 6.8g | 15.8g | 0.4g | 7g | |
| Chili paprika punainen | 15g | 6kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 45g | 201kcal | 10g | 0.5g | 17.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 47g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 60g | 44kcal | 1.5g | 10.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.2kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1286kcal | 87.8g | 88g | 62g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 643kcal | 43.9g | 44g | 31g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 322kcal | 22g | 22g | 15.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu