Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 482g | 688kcal | 148.3g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 35g | 306kcal | 0g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 54g | 199kcal | 4.1g | 43.1g | 0.4g | 1.5g | |
| Riisijauho / -hiutale | 42g | 153kcal | 3.3g | 33.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 5.1g | 14kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2718kcal | 312.4g | 156.8g | 90g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1359kcal | 156.2g | 78.4g | 45g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 679kcal | 78.1g | 39.2g | 22.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu