Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 233g | 90kcal | 0.4g | 19g | 0.2g | 3.5g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 84g | 260kcal | 14.3g | 45.3g | 2.4g | 10.9g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 280g | 112kcal | 10.6g | 17.9g | 0.3g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 28g | 94kcal | 0g | 22.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1112kcal | 50.6g | 210g | 5.8g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 556kcal | 25.3g | 105g | 2.9g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 278kcal | 12.7g | 52.5g | 1.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu