Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 119g | 36kcal | 1.2g | 7.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 357g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 24g | 10kcal | 0.5g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.8g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 13g | 40kcal | 1.2g | 1.8g | 3.1g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 2.4g | 6.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 89g | 294kcal | 46.4g | 25g | 1.3g | 14.3g | |
| Oliiviöljy | 16g | 142kcal | 0g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1067kcal | 100g | 75.4g | 41.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 533kcal | 50g | 37.7g | 20.8g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 267kcal | 25g | 18.9g | 10.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu