Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 474g | 284kcal | 47.3g | 20.4g | 1.4g | 0g | |
| Vadelma | 142g | 58kcal | 1.4g | 5.8g | 1.1g | 5.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 10g | 37kcal | 0.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 760kcal | 97.8g | 70.8g | 5g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 380kcal | 48.9g | 35.4g | 2.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 190kcal | 24.5g | 17.7g | 1.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu