Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 269g | 457kcal | 53.8g | 0g | 26.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 269g | 67kcal | 2.7g | 14.8g | 0g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 61g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 8.1g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Auringonkukkaöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1431kcal | 115.8g | 38g | 91.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 716kcal | 57.9g | 19g | 45.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 358kcal | 29g | 9.5g | 22.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu