Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.1g | 7.5kcal | 0.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 162g | 555kcal | 16.5g | 113.2g | 1.9g | 5.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 122g | 223kcal | 36g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Ketsuppi | 62g | 57kcal | 0.8g | 11.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Meetvursti, kevyt | 12g | 30kcal | 3.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli | 23g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Juusto, keskiarvo | 62g | 218kcal | 15.6g | 0.2g | 17.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2393kcal | 146.8g | 254.6g | 82.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1197kcal | 73.4g | 127.3g | 41.2g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 598kcal | 36.7g | 63.7g | 20.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu