Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 94g | 10kcal | 1g | 0.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Hunaja | 38g | 124kcal | 0.2g | 30.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 188g | 63kcal | 0.9g | 12g | 1.1g | 6.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 118g | 102kcal | 1.2g | 21.5g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 599kcal | 6.6g | 129.4g | 3.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 299kcal | 3.3g | 64.7g | 1.8g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 150kcal | 1.7g | 32.4g | 0.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu