Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 152g | 64kcal | 14.9g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 39g | 43kcal | 8.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 434g | 122kcal | 2.6g | 25.8g | 0.9g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 458kcal | 51.4g | 53.2g | 3.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 229kcal | 25.7g | 26.6g | 1.8g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 115kcal | 12.9g | 13.3g | 0.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu