Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 114g | 76kcal | 0.6g | 17.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 142g | 171kcal | 4.7g | 5.3g | 14.2g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 227g | 91kcal | 11.4g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 29g | 20kcal | 0.1g | 4.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 37g | 44kcal | 1.2g | 1.4g | 3.7g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 59g | 24kcal | 2.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 5.7g | 24kcal | 4.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Hunaja | 11g | 38kcal | 0.1g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 973kcal | 50.6g | 104.2g | 37.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 487kcal | 25.3g | 52.1g | 18.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 243kcal | 12.7g | 26.1g | 9.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu