Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		70g	417kcal	16.1g	8.8g	34.7g	4.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		46g	148kcal	13.3g	3.2g	9.2g	14g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		70g	398kcal	17.2g	9.8g	32.2g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		42g	261kcal	11.2g	1.7g	23.2g	2.1g
Vesi		140g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		84g	745kcal	0g	0g	84.2g	0g
Suola, annos 3g		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		2.3g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		21g	67kcal	2.1g	13.7g	0.4g	2.7g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		117g	374kcal	17.5g	69g	3g	11.7g
Psylliumkuitu, annos 6g		19g	9kcal	0g	0g	0g	15.5g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		12g	52kcal	5.8g	3g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	4952kcal	166.6g	220.2g	376.6g	100.4g
	Valittu annoskoko	625g	2476kcal	83.3g	110.1g	188.3g	50.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	1238kcal	41.7g	55.1g	94.2g	25.1g
	Arvot/100g	100g	396kcal	13.3g	17.6g	30.1g	8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu