Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 138g | 83kcal | 13.7g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 124g | 89kcal | 17.4g | 4.3g | 0.4g | 0g | |
| Mustaherukka | 83g | 49kcal | 0.9g | 6.4g | 0.3g | 4.8g | |
| Punaherukka | 83g | 47kcal | 1.2g | 6.2g | 0.3g | 4.1g | |
| Mustikka metsä- | 99g | 44kcal | 0.5g | 6.3g | 0.6g | 3.3g | |
| Vadelma | 83g | 34kcal | 0.8g | 3.4g | 0.7g | 3.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 17g | 65kcal | 0.3g | 16g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 820kcal | 69.6g | 96.2g | 5.4g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 410kcal | 34.8g | 48.1g | 2.7g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 205kcal | 17.4g | 24.1g | 1.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu