Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 3.6g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.8g | 23kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 67g | 229kcal | 9.4g | 37.7g | 4.5g | 7.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 94g | 322kcal | 9.5g | 65.6g | 1.1g | 3.3g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 185g | 603kcal | 22.4g | 109.9g | 5.2g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2790kcal | 82.6g | 438.8g | 69.6g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1395kcal | 41.3g | 219.4g | 34.8g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 698kcal | 20.7g | 109.7g | 17.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu