Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 383g | 230kcal | 5.7g | 49.8g | 0.4g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 96g | 58kcal | 1g | 4.3g | 3.8g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 96g | 44kcal | 3.1g | 4.6g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 743kcal | 25.8g | 121g | 15.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 372kcal | 12.9g | 60.5g | 7.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 186kcal | 6.5g | 30.3g | 3.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu