Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 253g | 241kcal | 50.7g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 338g | 203kcal | 3.4g | 15.2g | 13.5g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 905kcal | 109g | 33.6g | 35.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 453kcal | 54.5g | 16.8g | 17.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 226kcal | 27.3g | 8.4g | 9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu