KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 317g | 452kcal | 39.6g | 1g | 32.5g | 0g | |
| Baby porkkanat | 144g | 36kcal | 0.9g | 7.6g | 0.3g | 3.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 144g | 50kcal | 6.6g | 2.8g | 0.4g | 3.6g | |
| Oliiviöljy | 20g | 178kcal | 0g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1432kcal | 94.2g | 22.8g | 106.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 716kcal | 47.1g | 11.4g | 53.4g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 358kcal | 23.6g | 5.7g | 26.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu