Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 116g | 13kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Hunaja | 46g | 153kcal | 0.2g | 37.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 232g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 116g | 26kcal | 0.6g | 3.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 116g | 39kcal | 0.6g | 7.4g | 0.7g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 460kcal | 5.4g | 98.6g | 2.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 230kcal | 2.7g | 49.3g | 1.1g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 115kcal | 1.4g | 24.7g | 0.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu