Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 107g | 180kcal | 29.8g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kukkakaali | 112g | 27kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 112g | 31kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Pesto (Pirkka) | 11g | 65kcal | 0.5g | 0.4g | 6.8g | 0.5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 22g | 31kcal | 0.7g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 12g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.6g | 1.2g | |
| Vesi | 179g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 56g | 34kcal | 0.6g | 2.5g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 806kcal | 70.8g | 37.6g | 39.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 403kcal | 35.4g | 18.8g | 19.7g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 202kcal | 17.7g | 9.4g | 9.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.7g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu