Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		293g	486kcal	55.6g	0g	29.3g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		10g	70kcal	0.1g	0.1g	7.8g	0g
Oliiviöljy		8.8g	78kcal	0g	0g	8.8g	0g
Sipuli		98g	30kcal	1.2g	4.7g	0.2g	1.7g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		59g	129kcal	8.2g	0.6g	10g	0g
Valkosipuli		5.2g	5.6kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Tomaatti		150g	34kcal	0.8g	5.2g	0.4g	2.1g
Suola, annos 3g		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.7g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1250g	1668kcal	132.8g	23.2g	113g	8.2g
	Valittu annoskoko	625g	834kcal	66.4g	11.6g	56.5g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	417kcal	33.2g	5.8g	28.3g	2.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu